Ce trebuie să mănânci după ce pleci de la sală

Este foarte importanta cantiatatea de carbohidrati, ceaoptima fiind de 0.8 g la 1 kg de masa corporala, insa la fel si cea de proteine, care trebuie sa fie de 0.2 sau chiar 0.4 g la 1 kg de masa corporala. In acest sens, va prezentam cele mai bune alimente care trebuie consumate dupa sala, insa
Citeste in continuare

În noaptea dintre ani sunt anunțate temperaturi normale pentru această perioadă, cu precipitații slabe cantitativ și izolate, anunță ANM. Cei care aleg stațiunile montane de Revelion se vor bucura de strat nou de zăpadă, însă la altitudini înalte există și pericolul de avalanșe. În țară, în preajma Anului Nou, temperaturile maxime pot depăși în unele
Citeste in continuare

Mediumul brazilian Joao de Deus, acuzat de agresiuni sexuale de sute de femei şi aflat în detenţie preventivă din 16 decembrie, a fost inculpat vineri pentru patru violuri, relatează AFP şi Reuters. Pe numele său adevărat Joao Teixeira de Faria, mediul de 76 de ani care practica pretinse “vindecări spirituale” în templul său din Abadiania,
Citeste in continuare

În acest an, în București sunt organizate două petreceri de Revelion în aer liber. Una va fi în Piața Constituției, iar cealaltă în Parcul Titan, iar la ambele vor cânta mai mulți artiști, intrarea fiind liberă. Metroul și STB vor circula toată noaptea. Piața Constituției: La Revelionul din acest an, organizat de Primăria Capitalei în
Citeste in continuare

Posesorii de telefoane tip iPhone vor putea, în curând, primi şi ei mesajele de avertizare RO-ALERT, atunci când vor fi emise în cazul unor situaţii de urgenţă majore, a anunţat sâmbătă Departamentul pentru Situaţii de Urgenţă (DSU), scrie Agerpres. Conform sursei citate, pentru a recepţiona mesajele RO-ALERT, este necesară actualizarea sistemului de operare iOS la versiunea
Citeste in continuare

Reprezentanții Fiscului american susțin că Aretha Franklin avea, la momentul decesului său, în luna august, o datorie de 6,3 milioane de dolari, pentru perioada 2012 – 2018, căreia i se adaugă penalizări de 1,5 milioane de dolari, dar avocații starului spun că aceasta a plătit mare parte din sumă, relatează Mediafax. Potrivit unor documente obținute
Citeste in continuare

Analistul politic, Stelian Tănase, consideră că președintele Klaus Iohannis nu a contat, de fapt, în jocul politic și asta pentru că nu se pricepe. El consideră că singura șansă a lui Iohannis de a câștiga încă un mandat este o candidatură a lui Liviu Dragnea, cel mai comod adversar. În condițiile în care PSD va
Citeste in continuare

Direcța Generală de Pașapoarte anunță printr-un comunicat că învepânde  de anul viitor vor fi puse la dispoziția cetățenilor automate de plată în centrele comerciale în care se află sediile Serviciilor de Paşapoarte Bucureşti și Ilfov, precum și închiderea punctelor de lucru ale Trezoreriei din PLAZA ROMÂNIA și PARKLAKE SHOPPING CENTER. „Începând cu data de 3
Citeste in continuare

Primarul Brașovului, George Scripcaru, a anunțat vineri achiziționarea a 52 de autobuze electrice şi hibrid, contractul de 137 milioane lei urmând să fie semnat în aceste zile, transmite corespondentul MEDIAFAX. Potrivit lui George Scripcaru, contractul de achiziţie urmează să fie semnat până la sfârşitul acestui an, având o valoare de aproximativ 137 milioane de lei.
Citeste in continuare

Cinci companii cu proiecte de investiţii de 230 de milioane de lei vor primi ajutoare de stat în valoare de 98 de milioane de lei, acordurile de finanţare în acest sens fiind semnate vineri de ministrul Finanţelor Publice, Eugen Teodorovici, potrivit agerpres.ro. “Proiectele aprobate vor crea 354 noi locuri de muncă, au o valoare totală de
Citeste in continuare

Doi turişti vietnamezi au murit şi 12 persoane au fost rănite, vineri, într-un atac cu bombă asupra autobuzului în care se aflau, în apropierea piramidelor de la Gizeh, în Egipt, a anunţat Ministerul de Interne de la Cairo, relatează AFP şi Reuters preluate de Agerpres “Un dispozitiv exploziv artizanal a explodat la trecerea unui autobuz care
Citeste in continuare

Șase persoane au fost arestate, în Vietnam, după ce au ucis și mâncat o maimuță. Oamenii, cu vârste cuprinse între 35 și 59 de ani, au transmis întregul eveniment live pe Facebook. Incidentul a avut loc în luna noiembrie. După ce oamenii legii s-au sesizat, bărbații au mărturisit că au încălcat legislația privind protejarea faunei.
Citeste in continuare

Dacă de darurile nedorite de Crăciun mai poţi scăpa, caloriile sunt ceva mai greu de învins. În lupta cu sentimentul de vinovăţie după mesele copioase, mulţi au decis să facă mişcare, iar ținta clasică a fost patinoarul. Alţii mai curajoşi au ales un sport nu tocmai tradiţional, squashul, sau chiar la sala de forţă. Şi
Citeste in continuare

Comenzile din industrie au continuat să scadă sensibil în luna noiembrie, volumul producţiei a rămas nemişcat la nivelul lunilor octombrie şi septembrie, în timp ce costurile de producţie continuă să rămână la un nivel ridicat, conform Barometrului Industriei din România, realizat de IRSOP & SNSPA-Facultatea de Management, relatează Agerpres. Barometrul semnalează că, în luna noiembrie, comenzile
Citeste in continuare

Rusia pare hotărâtă să împiedice Ucraina să adere la NATO, iar recentul incident armat între Paza de Coastă rusă şi Marina ucraineană arată că Moscova nu vrea să facă vreo concesie cu privire la Crimeea, pe care a anexat-o în urmă cu aproape cinci ani, comentează DPA. Anexarea Peninsulei ucrainene Crimeea în primăvara lui 2014
Citeste in continuare

O furtună a provocat joi anularea a sute de zboruri şi a întârziat alte mii în centrul Statelor Unite, afectând planurile călătorilor în această perioadă a sărbătorilor, relatează AFP, relatează Agrepres. Peste 6.500 de zboruri au fost întârziate şi aproximativ 800 au fost anulate, potrivit site-ului de urmărire a zborurilor FlightAware. Aeroportul Internaţional Dallas-Fort Worth, din
Citeste in continuare

De la 1 ianuarie 2019, bugetarii vor beneficia din nou de o creștere salarială, potrivit Legii salarizării. Cei care nu vor primi bani în plus la salarii sunt medicii și asistentele, care au primit de la 1 martie 2018 o creștere până la nivelul din 2022. „De la 1 ianuarie 2019, salariile ar trebui să
Citeste in continuare

Rata mortalității infantile rămâne în România de două ori mai mare decât rata medie a Uniunii Europene, anunţă Salvaţi Copiii, precizând că principala cauză sunt naşterile premature. În judeţele Botoşani, Călăraşi şi Caraş-Severin se înregistrează cele mai multe decese în rândul bebeluşilor, relatează Mediafax. “Rata mortalității infantile rămâne în România de două ori mai mare
Citeste in continuare

Fostul lider ATP Boris Becker a negat că va colabora, ca antrenor sau consultant, cu Simona Halep, aşa cum a scris presa din România, relatează news.ro.   Distribuie pe Facebook Distribuie pe Twitter Distribuie pe Email “O apreciez mult pe Simona Halep, dar cu siguranţă nu voi fi antrenorul ei sau consultantul ei. Nu este
Citeste in continuare

Toți cei care stau în chirie sunt vizați. Se anunță schimbări radicale oadată cu intrarea în vigoare a legii privind înfiinţarea, organizarea şi funcţionarea asociaţiilor de proprietari şi administrarea condominiilor. Potrivit noii legi, chiriaşii vor putea şi ei să formeze asociaţii. O astfel de asociaţie reprezintă  „formă de asociere autonomă şi fără scop lucrativ a chiriaşilor
Citeste in continuare

Create Account



Log In Your Account